vitamin, asam amino, polifenol, dan. flavonoid. 6. Kacang polong. Bagi Anda yang suka kacang-kacangan, mungkin sudah cukup familiar dengan kacang polong. Biasanya, kacang ini dikonsumsi bersama wortel dan jagung sebagai pendamping steakatau campuran salad untuk menu diet. Dalam kacang tanah memiliki banyak nutrisi penting seperti asam folat, vitamin E, vitamin B kompleks, fosfor, vitamin A, vitamin K, kolin, lesitin, kolin, kalsium, protein, mangan, biotin, protein, magnesium, serat, lemak tak jenuh tunggal, antioksidan. Kacang tanah yang bisa dikonsumsi sebagai selai kacang, camilan dan campuran makanan ini .

manfaat kacang tanah buat merpati player